1        TALLERES DE INTELIGENCIA EMOCIONAL Y RECONOCIMIENTO DE EMOCIONES

El proyecto en el que estoy trabajando, está planteado para un curso escolar completo. Esto es necesario para que pueda surtir efecto en los más pequeños y se pueda ir instaurando en la vida familiar. Son talleres enfocados para niños entre 6 y 11 años, por otro lado, se podrán plantear pequeños talleres en los que podemos ir mostrando pautas a los papás para hacer una continuidad en el entorno familiar.

Trabajaremos la inteligencia emocional mediante la gestión de emociones y su RECONOCIMIENTO mediante el aprendizaje de la relajación y la atención plena en el presente utilizando diferentes recursos de CUENTOTERAPIA, Teatro y escritura creativa, Resolución de situaciones y debate, Mindfullness, MUSICA y CREATIVDAD

La idea principal es que los niños aprendan a:

• Identificar sus emociones y sus reacciones físicas ante las diferentes situaciones de la vida. Identificar cómo nuestro cuerpo y nuestra mente se comporta de una manera cuando son emociones de aproximación y a la contra, cuando son de defensa.
• Controlar y gestionar esas emociones (que no eliminar) para una mejor gestión de las situaciones que puedan ocurrir en la vida.

Esto aportará al niño:

• Más autoconciencia de sí mismo y poder identificar con el tiempo cómo piensan, cómo sienten y cómo se comportan, conocerse a sí mismos como son
• También les ayudará a conocer y entender mejor a los demás, cómo se pueden sentir y cómo pueden reaccionar ante diferentes situaciones
• Habilidades personales para poder gestionar las emociones de mejor manera y que podamos así afrontar las diferentes situaciones de la vida. Por ejemplo, que el stress no sea una reacción inmediata a cualquier situación de la vida cotidiana que no supone peligro ni consecuencias relevantes, y que afecta a nuestro cuerpo y nuestra mente.
• Habilidades sociales, relacionarnos de forma sana y gratificante con las personas, rechazar situaciones negativas de ciertos individuos  y aprender a resolver conflictos con el grupo
• Capacidad de resolución de problemas, de generar soluciones y sus posibles consecuencias positivas y negativas

2        ¿Qué vamos a necesitar para poder llevar a cabo este método?

Cada sesión durará en torno a 1 hora o 1 hora y media. Se hará un taller de unos 45 minutos y después unos 30 minutos en el rincón de las emociones. Tendremos dos grandes bloques: RINCÓN DE EMOCIONES (BLOQUE A), TALLERES CREATIVOS de INTELIGENCIA EMOCIONAL (BLOQUE B) y PERSONAJES VIMEN (BLOQUE C)

2.1       BLOQUE A: Rincón EMOCIONES

Será un lugar, como su nombre indica, donde aprenderemos a identificar cómo reacciona nuestro cuerpo ante diferentes estímulos, y aprender a diferenciar la reacción ante estímulos de aproximación y estímulos de defensa y cómo puede afectar esto en nuestro día a día.  Por otro lado aprenderemos técnicas de relajación para una mejor gestión de nuestras emociones y técnicas para aprender a prestar atención en el momento presente que ayudan a concentrarse mejor y a tomar conciencia de uno mismo y de nuestros pensamientos.

Además, se utilizarán los cuentos terapéuticos para trabajar diferentes temáticas y emociones enfocadas al grupo con el que estemos trabajando en ese momento.

Los recursos que se van a utilizar son:

• Aprender a relajarnos ante cualquier situación mediante la respiración profunda y trataremos de entender cómo reacciona nuestro cuerpo y nuestra mente ante una situación de stress o defensa y como está  nuestra mente ante una situación de aproximación y relajación, es decir, ver las dos polaridades. En este caso utilizaremos los siguientes elementos:
  • Cuentos terapéuticos y de emociones
  • Ejercicios para entender la diferencia entre estar relajado y estar tenso o estresado.
  • Dibujo y escritura de lo que sentimos, de lo que representa la situación presente
• Aprender la atención plena, a prestar atención a lo que estamos haciendo cuando lo estamos haciendo, para una mayor concentración y vivencia del momento presente. Necesitaremos:
  • Meditación
  • Ejercicios para prestar atención en el momento presente, ver la diferencia de hacer algo con atención plena o sin prestar atención.
  • Dibujo y escritura de lo que sentimos
• Personajes de los cuentos Vimen que contarán historias y conoceremos la emoción que representan y su personalidad, esto les ayudará a identificar sensaciones y sentimientos y estarán siempre a mano. Los cuentos terapéuticos los utilizaremos para trabajar temáticas concretas de cada niño.

2.2       BLOQUE B: TALLERES CREATIVOS PARA APRENDER INTELIGENCIA EMOCIONAL, RESOLUCIÓN DE SITUACIONES, CREATIVIDAD

• Escritura creativa (trabajando polaridades o emociones opuestas)
• TEATRO CREATIVO
• Resolución de situaciones que el instructor plantea y el niño representa. El resto de niños tienen que tratar de resolver la situación

2.3       BLOQUE C: PERSONAJES VIMEN

Los personajes de Vimen nos ayudarán en la identificación de emociones. Nos acompañarán en todos nuestros talleres y contaremos historias sobre ellos. Cada personaje simboliza una emoción y una personalidad, con su canción y la simbología que representan.

Por un mundo mejor

Delia con mucho cariño